Część teoretyczna:
- wpływ stresu na powstawanie bólu
- najczęstsze dolegliwości, które można likwidować samodzielnie
- powiązania napięć mięśniowych z innymi objawami w ciele
- teoria poliwagalna, TRE, uwalnianie napięć emocjonalnych
Część praktyczna:
- praca z ciałem, która pomaga zminimalizować bóle kręgosłupa, stawów kończyn czy głowy
- nauka ćwiczeń, które można wykonywać w pracy
- techniki manualne dla dolegliwości kręgosłupa (praca na stołach do masażu)
- sesja uwalniania napięć z ciała TRE@ – do sesji potrzebne są puste ściany (do oparcia pleców)
- świadomy oddech
Co uzyskasz?
- zlikwidujesz dolegliwości wynikające z wykonywanej pracy (długotrwałe siedzenie, dźwiganie, stres)
- poznasz techniki pracy z ciałem w celu profilaktyki powstawania bólu
- uświadomisz sobie pochodzenie wielu dolegliwości oraz nauczysz się jak je niwelować
- poznasz własne możliwości ruchowe
- nauczysz się technik samoregulacji układu nerwowego (wyciszanie emocji)
- nauczysz się jak skutecznie rozluźnić ciało
- zyskasz lepsze samopoczucie i więcej energii do działania
- zintegrujesz zespół bo moje zajęcia to głębsze relacje
CZAS TRWANIA – około 8h
Istnieje możliwość modyfikacji szkolenia dla indywidualnych potrzeb firmy.
Skontaktuj się ze mną i zarezerwuj termin warsztatu.
Twoi pracownicy będą wdzięczni.
PAMIĘTAJ, ŻE LUDZIE, KTÓRZY CZUJĄ SIĘ ZAOPIEKOWANIU, DOCENIENI I SZANOWANI DAJĄ Z SIEBIE WIĘCEJ!!!
