Razem z Caritas poznańskim prowadzę cykliczne szkolenia dla seniorów. Są to zajęcia darmowe dla osób z Poznania, przy czym osoby muszą mieć ukończone 60 lat. Spotkania obejmują gimnastykę, a niekiedy masaże lecznicze.
Część teoretyczna:
- przyczyny powstawania bólu oraz wpływ stresu na powstawanie dolegliwości
- omówienie bezpiecznych technik pracy z ciałem z punktu widzenia fizjoterapii, które można samodzielnie wykonywać w domu
- powiązania wzmożonych napięć mięśniowych z innymi dolegliwościami np: ginekologicznymi, urologicznymi, gastrycznymi, neurologicznymi, laryngologicznymi
Część praktyczna:
- zademonstrowanie prostych i bezpiecznych ćwiczeń dla każdego, które pomogą zminimalizować bóle stawów, kręgosłupa, kończyn oraz głowy
- nauczenie kilku skutecznych technik pracy ze skórą i mięśniami, celem likwidacji bólu
- zwiększenie świadomości ciała
- świadomy oddech
- cenne wskazówki dnia codziennego
- medytacja prowadzona
Zapewniam:
- materiały szkoleniowe
- do dyspozycji wygodne stoły do masażu dla przećwiczenia części praktycznej
- możliwość przedstawienia swojego przypadku bólu – wspólne dopasowywanie terapii
- fachowe ujęcie tematu w sposób przystępny i łatwy do opanowania dla osób nie związanych z medycyną
- komfort i bezpieczeństwo dzięki małym grupom
- dopasowanie ćwiczeń do indywidualnych możliwości fizycznych
Korzyści:
- uświadomisz sobie pochodzenie wielu dolegliwości oraz zdobędziesz wiedzę jak je niwelować
- wyrobisz sobie właściwe nawyki do prawidłowego wykonywania wielu czynności życiowych
- poznasz własne możliwości ruchowe, dopasuję Tobie indywidualny zakres ćwiczeń
- nauczysz się żyć w harmonii z własnym ciałem
- dowiesz się jak przeciwdziałać postępowaniu zmian zwyrodnieniowych
- wdrożysz w życie znaną maksymę „lepiej zapobiegać niż leczyć”
