ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ I POCZUJ SWOJE CIAŁO-warsztat nie tylko dla jeźdźców JA NA NOWO k/ Bygdoszczy

ZAOPIEKUJ SIĘ SOBĄ

W ostatnich latach życie tak przyspieszyło, że większość ludzi żyje w ciągłym napięciu. Ze wszystkich stron straszą nas wojnami, chorobami i podwyżkami, a lęk jest najbardziej destrukcyjną emocją dla naszego ciała. Następstwem są problemy ze zdrowiem np. bóle stawów, kręgosłupa, głowy, zaburzenia snu, choroby z autoagresji tj. Hashimoto czy nowotwory, problemy z koncentracją, drażliwość, a nawet depresja. Rozregulowaliśmy swoje ciała tak bardzo, że większość ludzi nie czuje już nawet tego, że ciągle jest w napięciu.

Jeśli chcesz zwolnić, zaopiekować się sobą, nauczyć się kilku prostych technik, które mogą przynieść Tobie ukojenie, to zapraszam na te warsztaty. Nauczyłam się opiekować swoim ciałem bo sama przeszłam w życiu wiele zdrowotnych zawirowań. Chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą bo wiem, że naprawdę wiele można zrobić, aby wyciszyć się i zlikwidować niektóre dolegliwości. Z wykształcenia jestem mgr fizjoterapii, jednak szkoleń, które po drodze ukończyłam jest bardzo dużo, bo wszystkie miały jeden cel – pomagać innym.

Jeśli jesteś osobą jeżdżącą konno, to ten warsztat wyostrzy Twoje zmysły, uwrażliwi kontakt i sprawi, że będziesz mieć bardziej świadome swojego ruchu ciało. Koń to natychmiast wyczuje i będzie mieć do Ciebie większe zaufanie. Poza tym, tak uwrażliwione ciało to lepszy dosiad, a więc postępy treningowe zarówno w na spacerkach do lasu jak i podczas zawodów.

BĘDZIEMY:

• uczyć się czuć swoje ciało zarówno palpacyjnie jak i mentalnie w kwestii interocepcji                              
• pracować na stołach do masażu – pokażę kilka technik, którymi można uwolnić ból np.kręgosłupa, zarówno w wersji autoterapii jak i terapii dla innych,                                                                                        
• uczyć się masażu relaksacyjnego pleców                                                                                                         
• uwalniać napięcia z ciała przy pomocy techniki TRE@, o której opowiem podczas wstępnego wykładu                                                                                                                       
• starać się żyć „tu i teraz”, opowiem o tym, jak nie rozpraszać myśli                                                         
• uwrażliwiać zmysły, ćwiczyć, budować świadomość ciała, a także relaksować się i uczyć prawidłowo oddychać

Najważniejszą osobą w Twoim życiu jesteś TY

Informacje i zapisy – Karolina Sztylka – 694-605-698

Koszt całości 750 zł

Nocleg 100 (1 noc) w pokoju 3 osobowym,

wyżywienie we własnym zakresie, jest możliwość wykupić obiad

Wpłaty zaliczki 300 zł do 15.12.2024  – WILECO Sp. z o.o.Sp.kom. BS Koronowo nr 05 8144 0005 2114 0000 2435 0001 z dopiskiem” warsztaty 18-19.01.2025 Imię i Nazwisko  – reszta gotówką na miejscu